Yoga (Kundalini-Tradition)
Was ist Yoga?
Yoga ist eine der ältesten Wissenschaften (ca.3000 Jahre), die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigt. Yoga hat sich stets weiterentwickelt und bietet ein umfassendes Übungssystem für den modernen Menschen an.
Yoga ist eine ganzheitlicher Weg zu körperlicher und seelischer Gesundheit. Im übertragenen Sinne bedeutet Yoga, die menschlichen Sinne mit der Bewußtheit des Geistes zu vereinigen. Yoga findet auf drei Ebenen statt, der des Körpers, des Atems und des Geistes und verbindet diese in einem komlexen System.
Yoga beinhaltet Körperübungen und -haltungen, Atemführung und Atembewusstsein, Tiefenentspannung und Meditationsübungen.
Was ist Kundalini-Yoga?
Yogalance bietet Kundalini Yoga in Halle an. Das besondere an Kundalini Yoga sind die dynamischen Bewegungen der Wirbelsäule. Alle Wirbelkörper werden systhematisch durchbewegt, was zur Entlastung der Bandscheiben führt. Rückenbeschwerden verbessern sich und können in vielen Fällen ganz beseitigt werden.
Welche Wirkung hat Yoga?
- die gesamte Muskulatur wird gestärkt und gedehnt
- die Körperhaltung und das Körperbewußtsein werden verbessert
- das körperliche Gleichgewicht wird hergestellt
- die Beweglichkeit nimmt zu
- die Bandscheiben werden entlastet
- Rückenschmerzen wird vorgebeugt bzw. werden verbessert
- das Atemvolumen erhöht sich
- das Drüsen- und Hormonsystem des Körpers wird angeregt
- Organe und Blut werden entgiftet
- Yoga führt zu innerer Ruhe, Klarheit und Gelassenheit
- Yoga stimuliert die Lebensenergie (Kundalini), Vitalität steigt an
- die Immunabwehr wird gestärkt
- die Konzentrationsfähigkeit erhöht sich
- das Nervensystem wird gestärkt
- Yoga macht glücklich
Was ist Meditation?
Eine Yogastunde wird mit einer Tiefenentspannung und einer kurzen Meditation abgeschlossen.
Während der Meditiation wird der Geist (durch ein Mantra oder den Atem) fokussiert. Dies ist eine Möglichkeit in sich hinein zu hören und zu sich zu kommen. Meditation aktiviert die Selbstheilungskräfte und hilft unseren Geist zu klären, wodurch wir innerlich Abstand zu unseren Problemen gewinnen können. So kann dem Alltag gelassener begegnet werden. Die günstigen Wirkungen der Meditation auf unseren Hirn- und Körperstoffwechsel sind inzwischen vielfach wissenschaftlich erwiesen.
Für wen ist Kundalini Yoga geeignet?
Frauen und Männer jeden Alters können Yoga praktizieren. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Sehr hilfreich ist Yoga für Menschen mit Rückenbeschwerden. Unsere Yogakurse sind offene Kurse. Yogalance bietet Yoga in Halle an, welches gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist.
