Samstag,den 18.08. 14:00-17:00 Yin Yoga – zurück zur Mitte


Zurück zur Mitte – Stabilität in Zeiten der Veränderung
Mit diesem Yin Yoga Workshop verabschieden wir den Spätsommer, die Übergangszeit von Wärme, Aktivtät, draussen und in Bewegung sein hin zur ruhigeren, gemütlichen Herbstzeit.
Wir widmen uns dem Element Erde und den zugehörigen Meridianen Milz und Magen, um Körper und Seele zu nähren und zu harmonisieren.
Yin Yoga ist eine passive Praxis, in der wir die Positionen ohne Muskelkraft für mehrere Minuten halten, um Faszien und Bindegewebe zu dehnen. So entsteht neuer Raum im Körper und in den Gelenken und die langgehaltenen Positionen laden dazu ein, unser Inneres zu erkunden
Der ruhige Charakter der Yin Praxis aktiviert den Parasympathikus, wodurch Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe und Entspannung gelangen.

Zu Jana:

Jana ist gebürtige Hallenserin, Naturliebhaberin, Reisende, Yogalehrerin und Ayurveda-Praktikerin. Seit mittlerweile fast 20 Jahren ist Andalusien ihre Heimat, wo sie Yoga unterrichtet und als Ayurveda-Gesundheitsberaterin tätig ist. Ihre spezielle Leidenschaft ist das Yin Yoga, welches sie in Aus – und Weiterbildungen mit Joe Barnett, José de Groot und Kathy Páez regelmässig vertieft.

Investition: 30 Euro
Anmeldung: info@yogalance.de oder 0176-20305003