Mai, 2011

Pilates / Pilates für den Rücken

Was ist Pilates? Pilates ist eine sanfte, wirkungsvolle Trainingsmethode für die Tiefenmuskulatur, entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte (Powerhouse). Das Training der Tiefenmuskulatur verbessert die Körperhaltung, Bauch und Taille werden gestrafft und die […]

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Seniorenfit

Dieser Kurs bei Yogalance – Seniorenfitness in Halle, richtet sich an bewegungsfreudige Senioren. In einer freudvollen Atmosphäre unterrichte ich eine Mischung aus Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen. Auch Elemente aus dem Yoga werden altersgerecht geübt. Jede Stunde endet mit einem Entspannungsteil. Die Kosten für diesen Kurs können über die Krankenkassen bis zu 80% abgerechnet werden.

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Yoga für Mama mit Baby

Yoga für Mama mit Baby

„Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter, sondern auch die Mutter durch das Kind.“ Gertrud von Le Fort Yogalance bietet Yoga für Mama mit Baby an, in dem  Organe und Muskeln gestärkt werden, die durch Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurden. Der Kraftaufbau steht im Vordergrund. Die Übungen trainieren gezielt den   Beckenboden […]

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Schwangeren Yoga / Schwangeren Pilates

Schwangerschaft und Geburt forden viel Kraft von der werdenden Mutter. Yogalance bietet Yoga & Pilates für Schwangere als ideale Unterstützung für diese besondere Zeit an. Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur werden gekräftigt, die Wirbelsäule wird mobilisiert, Rückenschmerzen wird vorgebeugt. Du tust dir etwas Gutes und sammelst Kraft für die bevorstehende Geburt. Yoga in der Schwangerschaft beinhaltet zusätzlich […]

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Gutscheine

Monatsabo, Zehnerkarten, Thai-Yoga-Massage, Probestunde …. alles ist möglich! Fragen Sie bitte nach.

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Präventionskurse (10-Wochen-Kurs mit Krankenkassenzuschuss)

Schwangeren Pilates / Yoga Pilates: 04.09.19 – 06.11.19 Mittwochs 11:15-12:15 Yoga: 09.09.-11.11. Montags 17:30-18:30 Voranmeldung bis 31.08.19!! Pilates Einstieg jederzeit möglich Mama-Baby-Pilates zur Rückbildung 04.09.19 – 06.11.19 Mittwochs 10:00-11:00 Voranmeldung bis 31.08.19!! Rückenfit Einstieg jederzeit möglich Yoga Morgenyoga: 04.09.-06.11. Mittwochs 7:30-8:30 Mittagsyoga: 12:00-13:00 Dienstags 17.09.-26.11. Voranmeldung bis 31.08.19!! Für alle anderen Kurse ist der Einstieg […]

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