Yoga für den Rücken

Was ist Yoga für den Rücken?

Yoga für den Rücken ist darauf ausgerichtet, Rücken- und Bauchmuskulatur zu kräftigen, die gesamte Wirbelsäule zu mobilisieren und Verspannungen und Blockaden zu lösen. Gezielte, sanfte, doch auch kraftvolle Übungen, die die gesamte Wirbelsäule beugen, strecken, drehen und dehnen, sorgen für einen beweglichen, kräftigen Rücken, eine entspannte aufrechte Haltung und einen freien, gelösten Schulter- und Nackenbereich.

Welche Wirkung hat Yoga für den Rücken?

Die tiefe Rumpfmuskukulatur wird gekräftigt, es ergibt sich eine aufrechtere Haltung, die Bandscheiben werden regeneriert, der  Körper wird beschwingt
und vitaler.  Beschwerden im unteren Rücken und Schulter- und Nackenbereich werden werden systematisch gelöst. 
Dies bringt eine positive Stimmung mit sich, da Bewegung sich  positiv auf deine Psyche auswirkt.  Wer 10 aufeinanderfolgende Termine  besucht, kann eine Bescheinigung für
die Abrechnung mit seiner Krankenkasse bekommen.(Prävention)

Für wen ist Yoga für den Rücken geeignet?

Für Menschen jeden Alters mit Rückenproblemen oder auch zur Vorbeugung von Rückenschmerzen. Auch ideal für den Yogaeinstieg geeignet.