21.04.17 „Long Slow Deep Yoga – geschmeidige Faszien“

Eine intensive Yoga Klasse zum Abschalten am Freitag Abend.
Wir lassen die Woche hinter uns mit einer intensiven Praxis, die uns zentriert und erdet. In dieser Stunde stehen die bewusste Dehnung in einzelne Positionen, die intensive Atmung und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt.
Durch das lange Halten der Positionen und das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung wirken die Übungen fordernd und gleichzeitig entspannend. Wie immer mit abschließender Nackenmassage 😊 Auch nach einer stressigen Woche startest Du erfrischt in Dein Wochenende!
Die Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.