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Dieser Schwangerschafts-Parnteryoga-Workshop richtet sich an Schwangere, die mit einer Vertrauensperson gemeinsam Yoga praktizieren möchte. Zum einen soll das Wahrnehmen der allgemeinen positiven Aspekte des Yogas für Schwangere auf körperlicher und mentaler Ebene ermöglicht werden. Zum anderen wird durch das gemeinsame Praktizieren ein tieferes Verständnis auf der Beziehungsebene möglich, da die gemeinsame Yogapraxis grundsätzlich der gegenseitigen […]
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Beim Buddy-Yoga (Partner-Yoga) geht es darum, dass man mit einem Partner gemeinsam übt. So werden die Asanas gemeinsam ausgeführt oder der Partner unterstützt, vereinfacht oder intensiviert die Ausführung einer Asana. Durch die Unterstützung des Partners haben wir die Möglichkeit den eigenen Raum auszudehnen und uns gegenseitig zu stärken. Die Synchronisierung des Atems und die gemeinsam […]
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Vinyasa Flow Yoga ist dynamisch und kraftvoll – sozusagen Meditation in Bewegung! Wir üben gemeinsam Sonnengrüße, Haltungen (Asana), einfache Flow Sequenzen und erlernen die Yoga- Atmung (Pranayama). Ihr bekommt eine Einführung in die Grundprinzipien und die Philosophie des modernen Vinyasa Yoga – ein guter Einstieg in unsere laufenden Yoga-Klassen. Auch die Abschlussentspannung kommt nicht zu […]
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Der 2,5-stündige Einsteiger-Workshop richtet sich an alle, die gerne mit Yoga anfangen möchten. Weiterhin sind auch all diejenigen Yogis und Yoginis herzlich willkommen, die die Basics noch einmal vertiefen möchten. Du erlebst was Yoga eigentlich ist. Es geht dabei um die Körperübungen (Asanas), die Atemtechniken (Pranayama) und um ein bisschen Yoga-Philosophie. Es werden die Grundlagen […]
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Buddy Yoga Workshop Beim Buddy-Yoga (Partner-Yoga) geht es darum, dass man mit einem Partner gemeinsam übt. So werden die Asanas gemeinsam ausgeführt oder der Partner unterstützt, vereinfacht oder intensiviert die Ausführung einer Asana. Durch die Unterstützung des Partners haben wir die Möglichkeit den eigenen Raum auszudehnen und uns gegenseitig zu stärken. Die Synchronisierung des Atems […]
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Kundalini Yoga wird auch das „Yoga des Bewusstseins“ genannt. Kundalini bedeutet übersetzt: „Lebensenergie“ Anders als im Vinyasa Flow Yoga gibt es hier festgelegte Übungsreihen zu bestimmten Themen, z.B. Reinigung, Stärkung der Abwehrkräfte, Stärkung der Lungen, Beweglichkeit der Wirbelsäule, Verdauung etc. Diese sind einfach, aber dennoch fordernd, und lassen gleichzeitig viel Energie im Körper entstehen. Eine […]
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Der 2,5-stündige Einsteiger-Workshop richtet sich an alle, die gerne mit Yoga anfangen möchten. Weiterhin sind auch all diejenigen Yogis und Yoginis herzlich willkommen, die die Basics noch einmal vertiefen möchten. Du erlebst was Yoga eigentlich ist. Es geht dabei um die Körperübungen (Asanas), die Atemtechniken (Pranayama) und um ein bisschen Yoga-Philosophie. Es werden die Grundlagen […]
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Samstag, 16.12.17, 14:00 – 16:00: Chakra Flow im Advent (mit anschließender Weihnachtsfeier -> optional) Chakras sind Energie- und Bewußtseinszentren im Körper, welche unsere Organe, Hormonsystem, Gedanken und Gefühle beeinflussen. In diesem Yoga Flow werden deine 7 Hauptchakras harmonisiert und deine Selbstheilungskräfte angeregt. Nimm dir Zeit für dich, lass den vorweihnachtlichen Stress in den Hintergrund treten […]
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Samstag, 2.12.2017, 14:00 – 16:30 Kräftigung und Mobilisation der Hüfte stehen im Mittelpunkt dieses Workshops. Als Hüfte wird der Teil des menschlichen Körpers bezeichnet, der sich zwischen dem oberen Teil des Oberschenkelknochens und dem oberen Rand des Beckens befindet. Die hier liegende Muskulatur und die Muskulatur, die auf das Becken und die Hüfte einwirken sind […]
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Sonntag, 19.11.2017, 14:00 – 16:30 Der Handstand gehört zu den Umkehrhaltungen im Yoga. In den Umkehrhaltungen drehen wir alles auf den Kopf und profitieren dabei von verschiedenen physiologischen und psychologischen Effekten der Herz-über-Kopf-Positionen. Umkehrhaltungen sorgen für eine bessere Durchblutung des gesamten Körpers sowie des Gehirns. In diesem Workshop geht es vor allem um den Handstand. […]
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