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Kundalini Yoga wird auch das „Yoga des Bewusstseins“ genannt. Kundalini bedeutet übersetzt: „Lebensenergie“ Anders als im Vinyasa Flow Yoga gibt es hier festgelegte Übungsreihen zu bestimmten Themen, z.B. Reinigung, Stärkung der Abwehrkräfte, Stärkung der Lungen, Beweglichkeit der Wirbelsäule, Verdauung etc. Diese sind einfach, aber dennoch fordernd, und lassen gleichzeitig viel Energie im Körper entstehen. Eine […]
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Der 2,5-stündige Einsteiger-Workshop richtet sich an alle, die gerne mit Yoga anfangen möchten. Weiterhin sind auch all diejenigen Yogis und Yoginis herzlich willkommen, die die Basics noch einmal vertiefen möchten. Du erlebst was Yoga eigentlich ist. Es geht dabei um die Körperübungen (Asanas), die Atemtechniken (Pranayama) und um ein bisschen Yoga-Philosophie. Es werden die Grundlagen […]
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Samstag, 16.12.17, 14:00 – 16:00: Chakra Flow im Advent (mit anschließender Weihnachtsfeier -> optional) Chakras sind Energie- und Bewußtseinszentren im Körper, welche unsere Organe, Hormonsystem, Gedanken und Gefühle beeinflussen. In diesem Yoga Flow werden deine 7 Hauptchakras harmonisiert und deine Selbstheilungskräfte angeregt. Nimm dir Zeit für dich, lass den vorweihnachtlichen Stress in den Hintergrund treten […]
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Samstag, 2.12.2017, 14:00 – 16:30 Kräftigung und Mobilisation der Hüfte stehen im Mittelpunkt dieses Workshops. Als Hüfte wird der Teil des menschlichen Körpers bezeichnet, der sich zwischen dem oberen Teil des Oberschenkelknochens und dem oberen Rand des Beckens befindet. Die hier liegende Muskulatur und die Muskulatur, die auf das Becken und die Hüfte einwirken sind […]
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Sonntag, 19.11.2017, 14:00 – 16:30 Der Handstand gehört zu den Umkehrhaltungen im Yoga. In den Umkehrhaltungen drehen wir alles auf den Kopf und profitieren dabei von verschiedenen physiologischen und psychologischen Effekten der Herz-über-Kopf-Positionen. Umkehrhaltungen sorgen für eine bessere Durchblutung des gesamten Körpers sowie des Gehirns. In diesem Workshop geht es vor allem um den Handstand. […]
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Samstag, 14.10.17, 10:00 – 12:00 In diesem 2 stündigen Yoga Flow liegt der Fokus auf Rückbeugen, welche nach yogischer Sicht das Herzchakra (Energierad) öffnen bzw. enrgetisieren. Rückbeugen öffnen außerdem Schultern und Hüften und fördern Stärke und Beweglichkeit. Sie sind emotional befreiend und sehr gesundheitsfördernd. Wir fließen durch Sonnnegrüße und Flows, die die Körpervorderseite dehnen, die […]
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