Hatha-Yoga

Diese 90 Minuten Yogaklasse ist geeignet für Yoga Beginner, aber auch erfahrene Yogis und Yoginis werden hier nicht zu kurz kommen. Im Focus dieser Stunde steht – neben einer präzisen Aufwärmphase und einer detaillierten Ausrichtung des Körpers – eine kontemplative Praxis, welche uns Raum und Zeit gibt unseren Körper zu erspüren und die Auswirkung der kraftvoll ausgeführten Asanas auf uns zu beobachten. Dabei erlaubt die Langsamkeit unserem Körper sich anzupassen und uns körperlich, sowie mental, der Praxis hinzugeben. Sie gibt uns den Raum loszulassen und zuzulassen was uns bewegt, und in uns vorgeht.
Beenden werden wir unsere Praxis mit einer Abschlussentspannung und einer kleinen Meditation.

Kursstart: 23.11.18
Kursleiter: Johannes Lacher