Special Friday

Freitag, 29.09.17, 19:00 -21:00
Core Yoga Flow für eine starke Mitte

In dieser 2 stündigen Yoga Klasse widmen wir uns der Stärkung und Aktivierung unserer Körpermitte (Core), also der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur sowie des Beckenbodens. Wir fließen durch kraftvolle Flows, twisten und dehnen den gesamten Körper.
Die ersten 3 Chakras (Wurzelchakra, Sakralchakra, Nabelchakra), welche für Stabilität, Lebensenergie und Durchsetzungskraft stehen werden aktiviert, und ihr werdet ordentlich ins Schwitzen kommen! Eine geführte Abschlussentspannung und eine kurze Meditation runden diese Klasse ab.
Danach werdet ihr euch entspannt und energiegeladen fühlen!
Ihr solltet etwas Yogaerfahrung mitbringen.

Investition:
Neukunden: 20 Euro
10 er Kartenbesitzer und Mitglieder: 15 Euro

Probiert es aus und meldet euch bis zum 27.09.17.an, da die Plätze begrenzt sind :)
Ich freue mich auf euch!
Tanja
Anmeldung: info@yogalance.de

Freitag, 03.11.17, 19:00 – 21:00:
Let‘ Twist Yoga Flow – für eine gesunde Wirbelsäule
Hier liegt der Fokus auf Drehhaltungen, welche wichtige Positionen für die Gesunderhaltung und Beweglichkeit der Wirbelsäule sind. Auch die Bauchorgane erhalten eine reinigende Massage, denn sie werden dabei zusammengedrückt und leicht „ausgewrungen“. Drehhaltungen haben einen beruhigenden als auch einen belebenden Effekt, je nachdem, was gerade gebraucht wird.
Also lasst uns twisten! Abschliessend könnt ihr in Shavasana mit Nackenmassage tief entspannen :)

Ich freue mich auf euch!
Tanja
Anmeldung: info@yogalance.de