Yoga am Abend Rückenfokus

„Yoga am Abend mit Rückenfokus“ führt durch sanfte, regenerierende und dennoch fordernde Asana-Sequenzen. Diese kräftigen den Körper, lockern die Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur und halten die Wirbelsäule flexibel. Gezielte Atemübungen beruhigen das Nervensystem und helfen zu entspannen und Stress abzubauen. Nach der abschließenden Tiefenentspannung wirst du dich gut erholt fühlen.