Team

Tanja Fornalski, Gründerin/Inhaberin von Yogalance

Dipl. Sportlehrerin, Vinyasa Flow Yoga, Kundalini Yoga, Rücken Yoga, Kundalini Yoga, Rückenfit und Workshops sowie Special Yoga Class,
Thai Yoga Massage

„Zwei Dinge sollst Du täglich machen – einmal schwitzen, einmal lachen“
Yogi Bhajan

Nach meinem Studium (Diplomsportlehrerin für Rehabilitation, Prävention und Therapie) begann ich, Kinder, Erwachsene und Senioren im Bereich Bewegung und Sport zu unterrichten.
Durch die Schwangerschaften mit meinen 3 Kindern bin ich erstmals mit Yoga in Berührung gekommen und war gleich fasziniert von der direkten positiven Wirkung auf Körper und Geist.
Ich fand eine faszinierende Mischung aus intensiven, energiebringenden Körper- und Atemübungen mit dem gleichzeitigen Fokus auf die innere Leichtigkeit. Das innere Erfahren und Erleben führt zu innerer Gelassenheit, welche sich bis in den Alltag hinein übertragen kann. Kurz nach der Geburt meines zweiten Kindes beschloss ich meine erste Yogaausbildung zu absolvieren. Es folgten Weitere.

Ich liebe Yoga und ich liebe es, Yoga weiterzugeben. Seit 2005 unterrichte ich Kundalini Yoga und seit 2010 Vinyasa Flow Yoga (Power Yoga). Es erfreut mich immer wieder, die positiven Auswirkungen des Yoga auf die Teilnehmenden zu sehen, welche von z.B. verbesserter Beweglichkeit,der Aufrichtung das Körpers, Befreiung von Rückenschmerzen, Gelassenheit im Alltag und allgemeinem Wohlbefinden berichten.

Die Anzahl der Yogagruppen wuchs stetig und ich konnte meine Übungs-und Lehrpraxis, dank meiner Schülerinnen und Schüler, immer weiter entwickeln. Inzwischen biete ich auch gern Einzel- und Duo Unterricht an (Personal Training), was den Vorteil hat, gezielter auf die Schülerin/den Schüler einzugehen. Eine wunderbare Alternative für die Menschen, welche nicht am Gruppenunterricht teilnehmen können und eine sehr persönliche Betreuung bevorzugen. Meine sportwissenschaftliche Grundausbildung bietet die Möglichkeit, in das Personal Training sporttherapeutische sowie yogatherapeutische Aspekte miteinfließen zu lassen.
Ich bilde mich ständig weiter und praktiziere regelmässig Yoga, um selbst zu wachsen sowie neues Wissen und Erfahrungen weiterzugeben.

Eine sinnvolle Ergänzung zum aktiven Yoga ist übrigens die Thai Yoga Massage, auch „Yoga für Faule“ genannt. Mehr Infos dazu findet ihr unter dem Link Massagen.

2011 habe ich mich dazu entschlossen, das Yogalance ins Leben zu rufen – einen Ort für Bewegung, Freude und persönliches Wachstum.

Yoga macht Spaß und wirkt! Probieren Sie es aus!

  • Studium der Sportwissenschaft mit Schwerpunkt Prävention, Rehabilitation und Therapie an der Martin-Luther-Universität Halle/Wittenberg
  • zertifizierte Kundalini Yogalehrerin 220 Std. Ausbildung (3HO Hamburg)
  • zertifizierte Vinyasa Power Yogalehrerin 200 Std. Ausbildung (American Yoga Alliance)
  • zertifizierte Pilatestrainerin
  • Ausbildung zur Ernährungsberaterin
  • Thailändische Massage Ausbildung
  • Ausbildung zur systemischen Familien-und Sozialberaterin
  • Nordic Walking Coach
  • Rückenschullehrerin für Kinder
  • Rückenschullehrerin für Erwachsene
  • Babymassagekursleiterin
  • PMR (Progressive Muskelrelaxation n.Jacobsen) Kursleiterin
  • 2017 3A (Anatomie) Workshop bei Lilla Wuttich zur Spiraldynamik
  • seit 01/18 Anusara Yoga Immersion bei Christina Lobe in Berlin

Katrin Schmoll-Hase

Pilates

„Der Weg ist das Ziel“ Konfuzius

Harmonie und Mitte, Gleichmut und Gleichgewicht galten Konfuzius als erstrebenswert.

Pilates ist ein wunderbares System von Bewegungen, das Körper und Seele geichermaßen gut tut. Bewegung stand schon immer im Mittelpunkt meines Lebens. Meine daraus gewonnenen postitiven Erfahrungen möchte ich gern an andere Menschen weitergeben.

Angela Franke

Kundalini Yoga

„… wenn Du ganz loslässt, bist Du frei.“
Ajahn Chah

Yoga bietet mir die Möglichkeit, zu mir selbst zu finden.

Diese Erfahrung möchte ich gern weitergeben.

Isabelle Löhn

Vinyasa Flow Yoga

„Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver Du übst, desto heller wird die Flamme leuchten.“ B.K.S. Iyengar

Yoga gibt uns die Möglichkeit, nicht nur körperlich einen Ausgleich zu schaffen, sondern auch seelisch. Nach jahrelanger Yogapraxis wollte ich einen tieferen Zugang zum Yoga bekommen und habe daher mit eine 200H Yogalehrerausbildung absolviert. Mit großer Freude unterrichte ich Vinyasa Yoga. Es macht mich glücklich, meine Yogabegeisterung mit den Menschen zu teilen und ich bin dankbar für die Energie, die ich zurück bekomme.

Regine Maraszek

Yoga für Schwangere

„Tu Deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“
Teresa von Ávila

Dr. phil. (Archäologie & Geschichte)
20 Jahre Yogaerfahrung im In- und Ausland: zuerst vieeeeeeele Sonnengrüße (gelernt bei meiner Freundin Hedi: Danke!), Hatha (Anna Trökes), Iyengar, Jivamukti (Sharon Gannon), Ashtanga (Ronald Steiner), Vinyasa (Tanja und Isabelle)

5 Jahre Yogalehrererfahrung, zertifizierte 500h-Ausbildung 2016-2018 (BdfY, stilübergreifend)

Simone Rampf

„Yoga ist das zur Ruhe bringen des Geistes“ Patanjali

In 2016 habe ich zu Yoga gefunden und durfte erfahren, wie Atmung und Bewegung den Körper und Geist heilen können. 2018 habe ich mir meinen Traum erfüllt, meine Ausbildung zur Yogalehrerin in Kanada absolviert und unterrichte seitdem Yoga im Vinyasa Flow Stil.

2019 habe ich meine Ausbildung zur Personal Trainerin angehängt und freue mich, jedem Teilnehmer helfen zu können mit jeder Klasse ein bisschen näher an sein persönliches Ziel zu gelangen.

Jennifer Bernhagen

Pilates / Mama-Baby Pilates zur Rückbildung / Pilates für Schwangere

„„Change happens through movement and movement heals.“ Joseph H. Pilates
„Veränderung geschieht durch Bewegung und Bewegung heilt.“

Beim Üben nach Pilates verbinden sich Atmung und bewusste Bewegungen zu einem effektiven Training für den Körper und einer Erfrischung für den Geist. Durch Pilates habe ich ein tolles Köpergefühl und innere Balance erlangt. Um diese schönen Erfahrungen mit euch zu teilen, habe ich 2016 die Ausbildung zum Pilatestrainer absolviert und 2018 mit der Fortbildung Pilates in der Schwangerschaft mein Wissen erweitert.

Sabine Wiedemann

Vinyasa Flow Yoga

Yoga ist die Reise des Selbst,
durch sich Selbst,
zu sich Selbst.
Bhagavad Gita

Yoga begeistert mich seit mehr als 7 Jahren. Daraus ist der Wunsch entstanden, tiefer einzutauchen, Yoga noch intensiver zu praktizieren und mein Wissen weiter zu geben. Yoga bedeutet für mich Wohlbefinden, Ausgleich und Entspannung. Jedes Mal aufs Neue ist es erfüllend, die Magie von Yoga zu vermitteln. Für mich gibt es nichts Schöneres als zu sehen, wie die Kursteilnehmer Stück für Stück ihren stressigen Alltag hinter sich lassen und mit jedem Atemzug auf ihrer Matte mehr bei sich selbst ankommen.

Anja Eisen

Yoga am Abend (Hatha Yoga) / Open Yoga Class (Yoga für alle)

„Yoga is an internal practice. The rest is just a circus.“ Sri Pattabhi Jois

Meine Ausbildung zur Hathayogalehrerin habe ich 2016 in Indien (Rishikesh) absolviert. Ich war sofort begeistert von der spirituellen Seite des Yoga und wie sich mein Körper und der Geist in der intensiven Zeit des Praktizierens verändert haben. Was ich vor Ort kennengelernt habe, hatte nichts mit dem sportlichen und schnellen Yoga zu tun, das ich bisher aus Deutschland kannte. Deshalb ist es mir wichtig auf eine korrekte Ausführung der Asanas während des Kurses zu achten, um die bestmögliche Wirkung zu erzielen. Durch das Halten der Positionen können wir unsere Aufmerksamkeit in den Körper und auf die Atmung zu lenken. Eine anschließende kleine Pause gibt uns die Zeit nach „Innen“ zu sehen. Diese Art, langsam und Schritt für Schritt die Teilnehmer in die Asanas zu begleiten, kombiniere ich gerne mit dynamischen Sonnengrüßen. Das Ganze in einem angenehmen Tempo, sodass die Kurse immer für Anfänger geeignet sind.

Uta Siebert

Vinyasa Flow Yoga, zur Zeit Vertretungslehrerin

„Wer sich im Yoga übt, wird von Schmerz und Kummer befreit,
er lebt sein Leben in ganzer Fülle und echter Freude.“
B.K.S. Iyengar

Seit vielen Jahren praktiziere ich Yoga und habe in dieser Zeit verschiedene Richtungen ausprobiert. Der fließende Stil des Vinyasa Yoga hat mich gleich überzeugt: er ist herausfordernd, dynamisch und kreativ – ein Aspekt, der für mich als Künstlerin und Kunstlehrerin besonders wichtig ist.

Yoga hat mir die Erfahrung geschenkt, mich innerlich freier und gleichzeitig verbunden zu fühlen. Ich freue mich, dass ich diese wertvollen Erfahrungen nun im Unterricht mit anderen teilen kann.