Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil–  kraftvoll und fokussiert, da Atem und Bewegung verbunden werden. Meditation in Bewegung! Hier bekommst du die perfekte Balance aus Aktivität und Entspannung. Die Bewegungen in Verbindung mit der Atmung lassen reinigende innere Hitze entstehen, die den Körper zum Schwitzen bringt. Die Muskeln werden gelockert, gedehnt und zugleich gefestigt, Wirbelsäule und Skelett werden ins Gleichgewicht gebracht, Körperhaltung und Aufrichtung werden verbessert. Was dich blockiert wird gelöst, du entwickelst mit der Zeit Stärke und Gelassenheit, auch im Alltag. Genieße die wundervolle Abschlussentspannung am Ende der Stunde.

Jivamukti Yoga ist ein dem Vinyasa Yoga sehr ähnlicher dynamischer Yogastil. Die „Spirituell Warrior Class“ folgt immer derselben Sequenz, so dass du hier durch ständige Wiederholung die Asana Erfahrung gut vertiefen kannst. Ausserdem sind das Erlernen von  Umkehrhaltungen, wie Kopfstand immer Bestandteil der Klasse. Auch hier wird zu unterstützender bzw. motivierender Musik geübt und die Stunde endet mit Shayasana, der Abschlussentspannung 🙂

Für Neueinsteiger empfehlen wir die Basic Klassen oder auch die Einsteiger Yoga Klasse. Du kannst dich aber auch in „alle Level“ versuchen.  Genieße die Stunde und die Wirkung des Yoga, ohne Vergleich und Leistungsdruck. Yoga ist ein Weg und entwickelt sich durch regelmäßige Wiederholung. Die Körperübungen (Asanas) und die Yoga-Atmung (Pranayama) führen bei regelmäßiger Praxis zu einem gesunden Körper und einem entspannten Geist. Je länger man übt, desto besser geht es einem körperlich, geistig und seelisch. Jeder kann Yoga üben, ganz egal, wie fit oder beweglich du bist! Probiere es aus!

Alle Termine findet du in unseren Kurskalendern.