Die vitale Lebenskraft, die durch alles fließt, wird im Yoga PRANA genannt. Wenn PRANA ungehindert fließt, spürst du das körperlich, energetisch und geistig. Du fühlst dich stark, klar,  gelassen, gesund und voller Energie. Wenn dein PRANA blockiert ist, fühlst du dich gestresst, erschöpft, in Gedankenschleifen, tief unzufrieden oder krank. Die Überstimulierung durch unseren fordernden, schnelllebigen und oft stressigen  Alltag kostet viel Energie und bringt PRANA immer wieder aus dem Gleichgewicht. Dies führt auf Dauer zu gesundheitlichen Problemen. Dazu kommen unbewußte blockierende Glaubenssätze, die meist schon in frühester Kindheit entstanden sind oder übernommen wurden. Dies hindert uns daran, unser wahres und volles Potential zu leben. Nach der yogischen Philosophie haben wir nicht nur einen physischen Körper, sondern auch einen energetischen Körper sowie eine mental-emotionale Hülle. Im Universum und in der Natur strebt alles nach Gleichgewicht. Immer wieder das individuelle Gleichgewicht zu erschaffen ist auch der Ansatz von Yoga, Ayurveda und von  Energiearbeit. Ziel des 1:1 Coaching Programms ist es, dich wieder in DEINE Energie zu bringen, dein Selbstbewußtsein zu stärken, dein wahren Bedürfnisse  zu kennen, dein Nervensystem zu heilen und Resilienz (innere Stärke) zu entwickeln. Du lernst, was es braucht, um immer wieder in einen ausgeglichenen und klaren Zustand (Sattva) zu kommen. So lebst du dein volles Potential,  fühlst dich gesund und ausgeglichen.

„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“ Aristoteles

Alles was wir denken,  tun oder nicht tun hat einen Einfluss auf unsere Lebensenergie und damit auf unser Wohlbefinden. Leider haben viele Menschen heute den Kontakt zu ihrer Intuition, ihrem Körper, ihrer Seele, zum natürlichen Umgang mit Ernährung und einem gesunden Lebensrhythmus verloren. Ich möchte dich unterstützen wieder in Verbindung mit dir zu kommen, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen und dir deiner Selbstwirksamkeit bewusst zu werden.

Im 1:1 Coaching Programm verbinde ich körperliche Aspekte mit geistig seelischen Prinzipien.

Neben der Hinwendung zu deinem Körper mit energetischer Asanapraxis und Breathwork (Embodiment), um tief sitzenden Stress zu lösen geht es auch um die bewusste Hinwendung zu deinem Geist, so dass du blockiernde Glaubenssätze erkennen und lösen kannst. (Mindsetarbeit),

Auch die Ernährung spielt eine große Rolle. „Du bist was du verdaust“ ist ein Grundsatz im Ayurveda! Es gibt nicht die allgemeine Empfehlung, die für alle Menschen gleich gilt, sondern jeder Mensch verträgt, je nach Energietyp (Dosha) andere Nahrung. Die richtige individuelle Ernährung wirkt wie Medizin und macht nicht krank oder energielos. Wir schauen hier gemeinsam, was zu deinem Energietyp passt.

WAS DU BEKOMMST

Mein 1:1 Coaching ist ein effektives Paket aus Körper-, Mindset- und Energiearbeit, um tief sitzenden Stress zu lösen dich stark zu machen , um  glücklicher und leichter durch dein Leben zu gehen.

Du bekommst  Wissen & Tools aus:

1.Theta Healing®️: Mindset Arbeit , wie blockierende Glaubenssätze lösen, Unterbewußtsein neu programmieren, Meditationen für Klarheit und Fokus

2.Energie- und Körperarbeit: Yoga , Breathwork & Emotional Freedom Technique (EFT)

3. Ayurveda Life Coaching: heilsame Ernährung & typgerechte Lebensweise, die deinem DOSHA, d.h. Energie Typ sowie der vorherrschenden Jahrezeitenenergie entsprechen.

 Du bekommst ein ganzheitliches Lebenskonzept an die Hand, welches leicht in den Alltag integrierbar ist. Ziel ist es, dass Du Dich klar, vital und selbstbewusst fühlst und  Sicherheit darin hast, was Dir wirklich gut tut und was nicht. Du wirst  dein  Wissen umsetzen und anwenden können, so dass Du Dich selbst als SchöpferIn deines  Lebens erfährst. Du wirst lernen,  für Dich einzustehen, Deine Grenzen setzen können und nicht dienliche Muster und Gedanken loslassen, was zu Leichtigkeit  & Lebensfreude führt.

Ich begleite dich  8 Wochen lang persönlich mit  1:1 Coaching. Alle 2 Wochen (insgesamt 4 Sessions) treffen wir uns dazu via zoom oder vor Ort im Studio.  In dieser Zeit stehe ich dir zusätzlich  mit unbegrenztem Whats app Support für all deine Fragen zur Verfügung.

Mein Coaching ist für dich, wenn du:

• gesundheitliche Probleme hast
• innere Ruhe & Frieden wünschst
• mehr in deinen Flow kommen möchtest
• Neuausrichtung suchst
• eine für DICH passende gesunde Bewegungs- und Ernährungsweise kreieren möchtest
• dich aus nicht dienliche Muster befreien möchtest
• mehr Leichtigkeit & Zufriedenheit suchst
• mehr Klarheit auf deinem Lebensweg wünschst
• dich blockiert fühlst und endlich DEIN Leben leben möchtest
• dein Selbstbewußtsein stärken möchtest
• lernen möchtest,  gesunde Grenzen zu setzten und für dich selbst einzustehen
• deine Resilienz gegen Stress stärken möchtest