Unterstützung für deinen Körper in der Schwangerschaft.
Die Schwangerschaft ist eine intensive und zugleich besondere Phase. Unser Yogakurs für Schwangere schenkt dir Raum, um zur Ruhe zu kommen, dich mit deinem Körper zu verbinden und dein Baby bewusst wahrzunehmen.
Schwangerschaftsyoga ist gezielt auf die Bedürfnisse deines Körpers abgestimmt. Übungen fördern deine Beweglichkeit, stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur und können typische Beschwerden wie Verspannungen oder Rückenschmerzen lindern.
Ergänzt wird die Praxis durch Atemtechniken und Entspannungsübungen, die dir helfen, Stress abzubauen und dich bewusst auf die Geburt vorzubereiten. Gleichzeitig entsteht Raum für eine ruhige, intensive Verbindung zu deinem Baby.
Deine Vorteile beim Schwangerschaftsyoga
Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden
Sanfte Übungen entlasten Rücken, Schultern und Gelenke und können Beschwerden wie Verspannungen oder Rückenschmerzen gezielt reduzieren.
Stärkung von Körper & Haltung
Du kräftigst deine Muskulatur, insbesondere Rücken und Beckenboden, und entwickelst mehr Stabilität für die körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft.
Bewusste Atmung als Geburtsvorbereitung
Du erlernst Atemtechniken, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen und dich aktiv und selbstbestimmt auf die Geburt vorzubereiten.
Mehr Gelassenheit & mentale Balance
Entspannungsübungen und achtsame Bewegung unterstützen dich dabei, Stress abzubauen und mit mehr Vertrauen durch die Schwangerschaft zu gehen.
Stärkere Verbindung zu deinem Baby
Durch bewusste Momente der Ruhe und Wahrnehmung vertiefst du die Bindung zu deinem Baby schon während der Schwangerschaft.
Krankenkassen-bezuschusst
Der Kurs ist zertifiziert und wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. In vielen Fällen werden die Kosten anteilig übernommen.
Unsere Studios in Halle (Saale)
Im schönen Mühlwegviertel & direkt an der Saale
Das YOGALANCE befindet sich im Mühlweg 10 in Halle (Saale) und kann bequem mit der Straßenbahnlinie 8 erreicht werden. DAS AURA STUDIO a.d.Saale liegt in der Seebener Str.21 – direkt neben dem Wittekind Cafe.
Unser Kurs „Yoga für Schwangere“ wird im AURA durchgeführt und bieten eine ruhige sowie private Athmosphäre. Matten und Yogaequipment sind selbstverständlich vorhanden und müssen nicht mitgebracht werden. Die Anzahl verfügbarer Plätze ist begrenzt. Bitte unbedingt vorher anmelden.
Viele gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen zwei 10er Karten im Jahr.
Nach Beendigung deiner Karte einfach eine Email an info@yogalance.de senden, wir schicken dir die Bescheinigung zu.
Unser Team
Das Yogalance Team steht für jahrelange Erfahrung und hohe Qualität. Wir inspirieren und motivieren dich mit Verstand und Herz 🙂
FAQ
Tipps & Infos für dich
Der Kurs „Yoga für Schwangere“ wird im AURA durchgeführt. Das AURA Studio a.d.Saale liegt in der Seebener Str.21 – direkt neben dem Wittekind Cafe.
Schwangerschaftsyoga ist eine speziell angepasste Yogaform für werdende Mütter. Sanfte Bewegungen, Atemübungen und Entspannung helfen dir, deinen Körper zu stärken, Beschwerden zu lindern und dich bewusst auf die Geburt vorzubereiten.
In der Regel ist ein Einstieg ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich. Wichtig ist, dass du dich wohlfühlst und im Zweifel Rücksprache mit deiner Ärztin oder Hebamme hältst.
Ja, wenn die Übungen speziell auf Schwangere abgestimmt sind. Im Kurs werden nur sichere und angepasste Übungen durchgeführt, die deinen Körper unterstützen und nicht überfordern.
Yoga kann helfen, Rückenschmerzen zu lindern, die Haltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Gleichzeitig unterstützt es deine Atmung, reduziert Stress und stärkt die Verbindung zu deinem Baby.
Nein, der Kurs ist sowohl für Anfängerinnen als auch für erfahrene Yogapraktizierende geeignet. Alle Übungen werden verständlich angeleitet.
Bequeme Kleidung und ggf. etwas zu trinken. Yogamatten und benötigtes Equipment sind vor Ort vorhanden.
Ja, der Kurs ist zertifiziert und wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Je nach Kasse werden die Kosten anteilig übernommen. Nach Ablauf deiner 10er Karte erhälst du auf Wunsch eine entsprechende Bescheinigung von uns.
In vielen Fällen ja, solange du dich wohlfühlst und keine medizinischen Gründe dagegen sprechen. Die Übungen werden an die jeweilige Phase der Schwangerschaft angepasst.