Mama Baby Yoga in Halle Saale
Stärkende Übungen für deinen Körper, liebevolle Momente mit deinem Baby
Sanfte Rückbildung und bewusste Verbindung in einem Kurs.
Nach Schwangerschaft und Geburt braucht dein Körper Zeit, um sich neu zu sortieren. Mama-Baby Yoga schenkt dir einen geschützten Raum, in dem du dich wieder spüren, Kraft aufbauen und zur Ruhe kommen kannst. Sanfte Bewegungen unterstützen deine Rückbildung, lösen Spannungen und bringen dich Schritt für Schritt zurück in deine Balance.
Unser 10-wöchiger Mama-Baby Kurs in Halle (Saale)verbindet effektive Rückbildung mit achtsamer Bewegung und Entspannung. Im Fokus stehen gezielte Übungen für Beckenboden, Bauch und Rücken sowie die Entlastung typischer Beschwerden nach der Geburt, wie Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
Ergänzt wird die Praxis durch Atemübungen, kleine Entspannungseinheiten und liebevolle Impulse für dein Baby. Gemeinsame Bewegungen, Berührung und spielerische Elemente fördern die Entwicklung deines Kindes und stärken eure Bindung – körperlich wie emotional.
Deine Vorteile beim Mama-Baby Yoga
Stärkung von Beckenboden & Körpermitte
Gezielte Übungen unterstützen deine Rückbildung nach der Geburt und helfen dir, wieder Stabilität und Kraft im Alltag aufzubauen.
Unterstützung der Entwicklung deines Babys
Bewegung, sanfte Impulse und spielerische Elemente unterstützen Motorik, Wahrnehmung und das Wohlbefinden deines Kindes.
Mehr Energie & innere Ruhe im Alltag
Atemübungen und Entspannung helfen dir, Stress abzubauen und neue Kraft für deinen Alltag als Mama zu schöpfen.
Stärkere Bindung zu deinem Baby
Gemeinsame Übungen, Berührung und bewusste Momente fördern Vertrauen, Nähe und eine intensive Verbindung zwischen euch.
Austausch mit anderen Müttern
Erlebe Gemeinschaft, teile Erfahrungen und knüpfe neue Kontakte in einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre.
Krankenkassen-bezuschusst
Der 10-Wochen-Kurs ist zertifiziert und wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst – die Teilnahme kann anteilig erstattet werden.
Unsere Studios in Halle (Saale)
Im schönen Mühlwegviertel & an der Saale
Das YOGALANCE befindet sich im Mühlweg 10 in Halle (Saale) und kann bequem mit der Straßenbahnlinie 8 erreicht werden. DAS AURA STUDIO a.d.Saale liegt in der Seebener Str.21 – direkt neben dem Wittekind Cafe.
Der Mama Baby Yoga Kurs wird im AURA durchgeführt und bieten eine ruhige sowie private Athmosphäre. Matten und Yogaequipment sind selbstverständlich vorhanden und müssen nicht mitgebracht werden. Bitte jedoch eine kleine Decke fürs Baby mitbringen.
Viele gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen zwei 10er Karten im Jahr.
Nach Beendigung deiner Karte einfach eine Email an info@yogalance.de senden, wir schicken dir die Bescheinigung zu.
Unser Team
Das Yogalance Team steht für jahrelange Erfahrung und hohe Qualität. Wir inspirieren und motivieren dich mit Verstand und Herz 🙂
FAQ
Tipps & Infos für dich
Der Mama Baby Yoga Kurs wird im AURA durchgeführt. Das AURA Studio a.d.Saale liegt in der Seebener Str.21 – direkt neben dem Wittekind Cafe.
Mama-Baby Yoga ist eine sanfte Yogaform für die Zeit nach der Geburt. Der Fokus liegt auf deiner Rückbildung, der Kräftigung deines Körpers und bewussten Momenten mit deinem Baby. Dein Kind ist entweder aktiv in die Übungen eingebunden oder entspannt in deiner Nähe.
In der Regel kannst du etwa 4-6 Wochen nach der Geburt starten und Ihr könnt bis zum Krabbelalter teilnehmen. Nach einem Kaiserschnitt empfiehlt sich eine längere Regenerationszeit von ca. 8–10 Wochen. Wichtig ist, dass du dich bereit fühlst und im Zweifel Rücksprache mit deiner Ärztin oder Hebamme hältst.
Nein, du benötigst keine Vorerfahrung. Die Übungen sind sanft aufgebaut und werden verständlich angeleitet, sodass sowohl Einsteigerinnen als auch erfahrene Yogis teilnehmen können.
Die Übungen unterstützen gezielt deine Rückbildung, stärken Beckenboden, Bauch und Rücken und helfen, Verspannungen zu lösen. Gleichzeitig fördert Yoga deine Körperwahrnehmung und hilft dir, wieder mehr Stabilität und Energie im Alltag zu entwickeln.
Dein Baby kann aktiv in einzelne Übungen integriert werden oder einfach dabei sein. Zusätzlich gibt es spielerische Elemente, Berührung und kleine Impulse, die die Entwicklung und das Wohlbefinden deines Babys fördern.
Ja, der 10-Wochen-Kurs ist zertifiziert und wird von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. In vielen Fällen werden die Kosten anteilig übernommen – die genaue Höhe hängt von deiner Krankenkasse ab.
Ja, Mama-Baby Yoga eignet sich sowohl als Ergänzung als auch als nächster Schritt nach einem klassischen Rückbildungskurs. Der Fokus liegt auf sanfter Kräftigung, Beweglichkeit und Entspannung.
Bequeme Kleidung für dich sowie alles, was dein Baby benötigt (Decke, Windeln, ggf. Spielzeug). Yogamatten und benötigtes Equipment sind vor Ort vorhanden.