Personal Yoga und Personal Nordic Walking (Einzel-und Duo-Training)

Für alle, für die Gruppenunterricht nicht möglich ist, biete ich Einzel- und Duo-Training (Personal Training) für Yoga und Nordic Walking an.

Der Vorteil von Personal Training liegt in der sehr individuellen Betreuung, in der Platz für persönliche, realistische Ziele ist. Wir erstellen in einem Vorgespräch gemeinsam eine Bedarfsanalyse, worauf ich ein ganzheitliches Konzept für Sie aufbaue.

Die 1:1 bzw. 1:2 Betreuung ermöglicht intensives und effektives Arbeiten, was zu schneller Weiterentwicklung führt.

Der Unterricht wird Ihrem Tempo angepasst und ganz auf Ihren Erfahrungsstand ausgerichtet. Achtsam und kompetent erstelle ich ein auf Sie zugeschnittenes Übungsprogramm, in welches auch sporttherapeutische, yogatherapeutische und ernährungswissenschaftliche Elemente einfließen können.

Je nach Bedarf erstelle ich für Sie:

  • sportliches und intensives Yoga-Workout,
  • Atem-, Dehn- und Entspannungsyoga
  • gezieltes Training zur Behandlung typischer Zivilisationskrankheiten (z.B. Nacken- und Schulterverspannungen, Rückenbeschwerden, Migräne, Schlafstörungen).

Mit Yogastunden, individuell auf ihre Bedürfnisse abgestimmt, werden Sie sich neu definieren und ihre Lebensqualität verbessern.

Um die positiven Wirkungen des Nordic Walking wirklich zu erfahren, ist das Erlernen der richtigen Technik sehr wichtig. Hierfür genügen 1 bis 2 Kursstunden, um danach selbstständig und effektiv zu trainieren.

Genießen Sie die individuelle Betreuung! Für eine Terminabstimmung rufen Sie einfach an oder schreiben uns eine Email. Ich freue mich auf Sie!